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Las mejores zapatillas de crossfit

La vida es un proceso de aprendizaje, como lo es correr maratones. En el último trimestre de 2021, participé en dos maratones. Mi objetivo al principio de mi ciclo de entrenamiento era mantenerme en el buen camino y evitar las lesiones a toda costa. Por eso empecé a adoptar el entrenamiento cruzado.

Desde una perspectiva puramente física, el entrenamiento cruzado ayuda a reducir la cantidad de estrés a la que somete su cuerpo al correr. También mejora la resistencia cardiovascular, fortalece los músculos y rompe la monotonía de practicar un solo deporte.

Por ejemplo, el ciclismo puede ayudarnos a desarrollar la forma física, el aguante y la resistencia sin dañar los músculos de las piernas. Es una actividad de bajo impacto que se puede practicar durante varias horas para mejorar el rendimiento cardiovascular. Además, permite ejercitar músculos que no se utilizan al correr. Lo mismo ocurre con la natación. Trabajas todos los músculos sin impacto. Magia.

Durante mi ciclo de entrenamiento añadí múltiples sesiones de cross training. Por el camino, me he dado cuenta de que he aprendido un montón de cosas que me han hecho ser mejor atleta en general. Por ejemplo, correr en una pista fue un cambio radical. Explorar nuevas rutinas puede ayudarte a mejorar.

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Los que tenemos cierta edad recordamos la icónica campaña de Nike “Bo Knows”. En estos anuncios aparecía Bo Jackson, el primer atleta que jugó al fútbol profesional y a las Grandes Ligas de Béisbol al mismo tiempo, llevando un nuevo tipo de calzado híbrido: el cross-trainer. Estas zapatillas se diseñaron para personas que, como Bo, practicaban más de un deporte o ejercicio a la vez, y las mejores zapatillas de cross-training para mujeres te permiten alternar entre ejercicios cardiovasculares intensos y levantamientos pesados. Aunque no me verás bailando un touchdown ni marcando un homer como el Sr. Jackson, soy un poco fanática del CrossFit. Por lo tanto, ya que conozco este tipo de zapatillas, es un placer para mí desglosar las mejores zapatillas de crossfit para mujer para que puedas tomar una decisión de compra informada.

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COMPROBAR PRECIOSAhora en la octava iteración, las Nike Metcon han dado realmente en el clavo en el cross-training. Estas zapatillas son más estrechas que muchas otras del mercado. Para las mujeres con pies delgados, este ajuste proporciona un nivel de seguridad y estabilidad que no se encuentra en las zapatillas con una puntera más ancha. Las Nike Metcon 8 también ofrecen una suela exterior que es lo suficientemente rígida para levantamientos pesados, pero también proporciona una buena cantidad de tracción para correr y aterrizar de jumps.The parte superior de estos entrenadores son lo suficientemente resistente para escalada de cuerda, y también son transpirables para los entrenamientos particularmente caliente y sudoroso. Las inserciones en el talón extraíble que hacen que el Metcon 8s se sienta más como un levantador tradicional es una excelente ventaja. Además, si eres un fan de la diversión, colores vibrantes, Nike tiene mucho que ofrecer en ese frente.

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Cuando llega la hora de hacer ejercicio, una de las decisiones más importantes, aunque ignorada, está en tus pies. Elegir el calzado adecuado para tu actividad puede marcar la diferencia entre alcanzar tus objetivos o quedarte corto. Tanto si estás entrenando para una carrera de 5 km, como si asistes a una clase de gimnasia o levantas pesas en el gimnasio, contar con el calzado adecuado puede llevar tu entrenamiento a otro nivel.

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Las zapatillas de correr están hechas para ayudarte a ir en una dirección: hacia delante. Estas zapatillas suelen tener más amortiguación en el talón y el antepié para absorber el impacto de cada paso que das. También proporcionan un retorno de energía para impulsarte durante tus carreras.

Las zapatillas de cross-training utilizan una parte superior más duradera para protegerte de la abrasión durante los entrenamientos de alta intensidad. La parte superior de las zapatillas de running es más transpirable para permitir la ventilación y mantener los pies frescos.

Las zapatillas de cross-training añaden más amortiguación en la parte delantera del pie para absorber el impacto de caer de puntillas. Mientras que las zapatillas de running tienen amortiguación en el antepié, también tienen acolchado en el talón para soportar cualquier impacto del pie.

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Nuestra guía de las mejores zapatillas de cross training o zapatillas de entrenamiento pretende ayudarte a elegir el calzado perfecto para cada tipo de ejercicio que puedas realizar en un gimnasio. Todas nuestras selecciones se basan únicamente en el rendimiento, con especial consideración a la versatilidad. Aquí no se puntúa la estética.

Nuestros probadores están de acuerdo en que una de las principales características de una buena zapatilla de entrenamiento es que debe ser capaz de soportar todo lo que el gimnasio pueda lanzarle, desde saltos de caja hasta deadlifts. Estas zapatillas deben ofrecer una gran tracción, un soporte sólido y suficiente amortiguación para que no te duela después de una dura sesión en el gimnasio.

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GORUCK es una nueva empresa de equipamiento de entrenamiento fundada por un veterano de las Fuerzas Especiales, que también es pionera en un nuevo deporte llamado Rucking. La GORUCK Ballistic Trainer es actualmente nuestra zapatilla de cross-training favorita.

GORUCK utiliza nylon Ballistic duradero para los dos tercios traseros de la zapatilla. El nylon utilizado en la Ballistic Trainer es resistente y suave al mismo tiempo. El nylon Cordura se utiliza en muy pocas zapatillas, sobre todo por razones de coste. Da la sensación de que la zapatilla está preparada para todo. La puntera de punto y la lengüeta son una pieza sin costuras que se flexiona muy bien y se siente mínima en el pie.

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